TEMBELLİĞİ YENMEK İÇİN 6 JAPON TEKNİĞİ

Duyurular

Mayıs 13, 2025

1- İKİGAİ

Hayat amacınızı keşfedin. Sizi her sabah uyanıp yataktan kaldıracak bir neden bulun. Amaç duygusu sizi harekete geçirir.

2- KAİZEN

Her gün etrafınızdaki küçük gelişmelere odaklanın. Her şeyi bir anda yapmak yerine, adım adım yapın.

3- POMODORO

Pomodoro Tekniğini uygulayın. Her gün 25 dakika boyunca dikkatinizi dağıtmadan çalışın, sonrasında 5 dakika mola verin ve bunu tekrarlayın. Bu yöntem daha kısa sürede daha fazla iş yapmanızı sağlar.

4- HARAJUKU

Karnınızı aşırı doyurmayın. %80 oranında doyduğunuzda yemeyi bırakın. Bu sizin enerji seviyenizi arttırır.

5- SHOSHİN

Yaptığınız her göreve ilk kez yapıyormuşsunuz gibi, aynı bir acemi gibi merakla yaklaşın.

6- WABİ SABİ

Mükemmellik yerine kusurları kabul edin. Küçük detaylara takılıp strese girmek yerine harekete geçmek, mükemmel olmasını beklemekten daha iyidir. Mükemmellik çoğu zaman ulaşılamaz bir hedef olabilir.

Bu Japon tekniklerini daha önce duymuş muydunuz?