NASIL MUTLU OLUNUR?

Herkes mutlu olmak ister. Bu doğal. Ancak o kadar çok sorunumuz var ki bazen gerçekten mutlu olmadığımızı anlıyoruz. Bazen zehirli ilişkiler içindeyiz, bazen bizi iyi hissettirmeyen şeyler yapıyoruz, bazen gerçekten yaşamıyoruz, sadece var oluyoruz ve bazen hayatta gerçekten önemli olan şeyleri kaybettiğimiz pek çok alakasız şeyle ilgileniyoruz.

Burada kendinizi daha mutlu hissetmeniz ve hayatınızı daha iyi yaşamanız için birçok yol sunuyorum. Belki herkes kendisi için bir şeyler bulamaz, belki de bulur.

Öncelikle ANI YAŞAMAYA ÇALIŞIN.

İlk bakışta basit görünebilir ve pek de iç açıcı olmayabilir. Aslında çoğu insanın bu basit şeyle gerçekten büyük bir sorunu var. Bir düşünün ... Örneğin endişelendiğinizde - ne düşünüyorsunuz? Muhtemelen geçmiş veya gelecek hakkında. Burada şimdi neye odaklanırsanız, endişelerinizin pek önemi olmayacak, çünkü gerçekte var bile değiller.

Şimdiki ana konsantre olmayı öğrenirseniz, olumsuz düşüncelerinizi kesip aptal küçük meseleleri umursamamak çok daha kolay olabilir.

Pratik yapmanın basit bir yolu var. Örneğin bir çorba yerken sadece o çorbaya odaklanmaya çalışın. Tadının nasıl olduğunu bir düşünün, tadına varmaya çalışın. Ya da okuldan ya da işten eve yürürken - etrafınıza bakın, coşkuyla, dünyanın ne kadar güzel olduğunu görün.

Aslında stresli durumlarda da yardımcı olur. Stres genellikle bir şeyler ters giderse ne olacağı korkusundan gelir 'ya ben bunu mükemmel bir şekilde yapmazsam' Önemli değil. Gerçekten önemli olan şimdi. 

Anı Yaşa

DUYGULARINIZI İFADE EDİN.

İçeride tutmayın. Aksi takdirde sizi içeriden yok edebilir. Bunları başkalarıyla paylaşın. Kafamızda veya kalbimizde tutmak için değil, onları hissetmek ve ifade etmek için duygu ve hislere sahibiz. Çünkü gerekli ve önemlidirler. Duyguları ifade etmezseniz, onlar içinizde birikirler ve sinirlenmiş, üzgün ve mutsuz hissetmeye başlarsınız.

Üzgün ??hissettiğinizde, üzülmek için kendinize biraz zaman tanıyın. Kötü ya da tuhaf bir şey olduğunda ağlamak ya da yalnız kalmak istemen kesinlikle doğal.

Hisset.

KENDİNİZİ DİĞER İNSANLARLA KARŞILAŞTIRMAYIN.

Senin için iyi değil. Tamamen benzersiz ve özelsin ve hiçbir şekilde kimse gibi olmana gerek yok. Sadece kendin ol. Dünyada 8 milyar insan var ve herkes farklı - güzel olan bu. İnsanların sizin hakkınızda ne düşündüğünü düşünmenize gerek yok. Birisi size kaba davranıyorsa veya sizi değiştiremeyeceğiniz bir şeyden dolayı eleştiriyorsa, bu muhtemelen kıskanç ya da düşük özgüvene sahip olmasından kaynaklanmaktadır.

Kendin Ol

UYKU ÇOK ÖNEMLİ.

Hayatta uyumak çok önemlidir. Hatta objektif değilim çünkü uyumayı seviyorum, bu gerçekten önemli. Yeterince uyursanız, her şey daha iyi görünür, insanlar daha az sinir bozucu olur, daha canlı ve daha net bir zihne sahip olursunuz.

DEĞİŞTİREMEYECEĞİNİZİ KABUL EDİN.

Etkili olmadığımız bazı şeyler var. Öyleyse neden onlar için endişelenelim? Herkesin kusurları vardır ve kimse mükemmel değildir. İşte böyle. "Çok büyük burnunuzu", "çirkin çirkin", "çok kısa bacaklarınızı", "çok küçük gözlerinizi" veya her neyse kabul edin. Onu değiştiremezsiniz ve onu bir kusur olarak mı yoksa güzelliğiniz olarak mı görmeniz size bağlıdır. Aynı zamanda yaşam deneyimlerinizle de ilgilidir. Değişemezsin ve bunun için endişelenmenin bir anlamı yok. Düşünün, sonuçlar çıkarın ve bunları gelecek için saklayın.

''Kusur''Larını Güzellik Olarak Gör.

İYİ VE NAZİK OL.

Dünya için iyi bir insansan, dünya senin için iyi olur. Elbette her zaman değil. Bazen hayat adaletsizdir. Ama bence başkalarına verdiğimiz şey bize sonra geliyor. İyi bir insansan, insanlar sana saygı duyar ve senden hoşlanır. Benim için insanların fikirlerinde iyi bir insan olmak önemlidir. Kendimi başkalarını benim gibi yapmak için değiştirdiğimden ya da herkesten farklıysa fikrimi söylemediğimden değil, ama insanların beni sevmesini seviyorum :)

Hayatınızı daha iyi hale getirmenin ve daha mutlu hissetmenin çok daha fazla yolu var. En önemli şey, mutlu olmana izin vermektir. Küçük şeylerin tadını çıkar, gülümse, gül. Burada tek bir hayatın var. Ne kadar zamanın olduğunu asla bilemezsin. Deli ve huysuz olmakla aptalca boşa harcamamaya çalışın.

Mutlu Ol.

Kaynak: 1