bubble30
Bezelyenin tadının güzel oluşu ve bizi doyuruşu dışında sağlığımıza da çokça yararı vardır.
-
Karotenoidler, lutein ve zeaksantin içeren bezelye gözlerimizi zararlı mavi ışıktan korumak adına filtre görevi görür. Böylece göz sağlığımızı korumaya yardımcı olur.
-
Bezelye, mide kanserine karşı korumada rol oynayan bir besin olan kumestrol açısından zengindir. Ayrıca lif bakımından zengin olduğu için sindiriminize yardımcı olur.
-
Bezelye bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı antioksidanlarla ve iltihabı azaltmaya yardımcı besin içerikleri ile doludur.
-
Bezelyedeki protein ve lif, karbonhidratların parçalanmasını yavaşlatır ve kan şekerinizi kontrol etmenize yardımcı olur.
-
Bezelye ayrıca düşük bir glisemik indekse sahiptir ve böylece kan şekerimizde ani yükselmeler yaşama olasılığımız daha düşüktür.
-
Kalp sağlığına ve tansiyona faydalıdır.
Yorumlar
Çok severim. Bu kadar faydası olduğunu bilmiyordum.
Böyle faydalı olduğunu bilmiyordum
Bu kadar faydası olduğunu bilmiyordum
Bunca faydasını bilmiyordum, teşekkür ederim
bence de leziz
Yorum yazmak için lütfen giriş yapınız