bubble30
Dünya insanların daha hareketsiz, oturarak daha fazla vakit geçirdiği bir yer haline geldi ve her gün bu süre daha da artıyor.
Sağlığımızı olumsuz etkileyen bu hareketsiz yaşam tarzı yapılan güncel çalışmalarda yeni zararlı alışkanlık olarak sayılıyor.
Ülkelere göre farklılık göstermekle birlikte gündelik hayatın içine fiziksel aktiviteyi entegre etmenin önemi ve insanları hareket etmeye teşvik etme amacıyla ülkemizde 3-4 Ekim tarihleri yürüyüş günü olarak kutlanmaktadır.
Öyleyse bugün en az yarım saat yürüyüş yapalım, ne dersiniz? Hem bugün değilse, ne zaman?
Yorumlar
ben yürüdüm vallahi
Yorum yazmak için lütfen giriş yapınız