KARDA ZORDUR YÜRÜMEK

Mümkünse uygun ayakkabı seçilmelidir. Tabanı krampon yapıda (çıkıntılı, oluklu), sağlam ve su geçirmez ve boyunlu (bot veya çizme) olmalıdır.
Karın beyazlığı gözleri rahatsız edebilir. Güneş gözlüğü takılmalıdır.
Eller cepte olmamalıdır. Denge sağlamada önemlidir.
Ellerde çok eşya olmamalıdır.

Küçük adımlar atılmalıdır. Adımlar kişinin omuz genişliğinden daha geniş olmamalıdır. Dizler hafif bükülmelidir. Hafif derecede öne eğik olunmalıdır. Denge daha kolay sağlanır. (Penguen yürüyüşü)
Karda ve pürüzlü yüzeylerde yürümek seçilmelidir. Çok basılan yerler kayganlaşmış olabilir.
Ara yollar değil ana yollar tercih edilmelidir.

Merdiven çıkarken veya inerken korkuluklardan tutulmalıdır.
Yokuş inerken yan yan yürünmelidir.
Yoğun kar yağışında yürüyüşlerde refleftör kullanılmalıdır.
Kulakları tam kapatacak giysiler giyilmemeli, çevre iyi duyulmaya çalışılmalıdır.
Bina kenarlarından yürünmemelidir. Buz sarkıtları veya kar kütleleri düşebilir.

Ayakkabı altında biriken karlar tam temizlenmeden bina içlerine girilmemelidir. Bina içleri genellikle fayans, mermer (kaygan zamin) kaplıdır.
Düşülürse hemen kalkmaya çalışılmamalıdır. Çevreden yardım istenmelidir. Soğukta yaralanmalar tam anlaşılmayabilir. İlk anda şikayet olmasa bile ilerleyen zamanlarda vücut kontrol edilmelidir. Morluk, şişlik, ağrı şikayetleri varsa ortopedi uzmanına başvurulmalıdır.

*Paylaşımlar kısa bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi önerisi değildir.