bubble30
Sağlıklı beslenmek yetmiyor. Ayrıca düzenli olarak egzersiz yapmamız gerekiyor.
Bunları yaptığımız takdirde sağlıklı kilomuza erişebilir ve o kiloda kalabiliriz bu da genel sağlığımız ve huzurumuz için önemlidir.
Hatta bazı çalışmalar gösteriyor ki eğer düzenli egzersiz yapar ve sağlıklı kiloda olursak birçok ciddi sağlık sorununa yakalanma riskimizi azaltabiliriz.
Sağlıklı kiloda olmayıp aşırı kilolu veya obez olmak tip 2 diyabet, bazı kanserler ve kalp hastalığı gibi sağlık sorunlarına yol açarken, çok zayıf olmak da sağlığı kötü etkileyen faktörlerdendir.
Sağlıklı kiloya erişmek sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz ile mümkün.
Ama tabii ki her konuda olduğu gibi önce doktorunuza danışmayı unutmayınız.
Umarız faydalı bir içerik olmuştur.
Yorumlar
Kesinlikle faydalı bir içerik, elinize sağlık!
hareket etmeye başlayalım!
Yorum yazmak için lütfen giriş yapınız