Herkes hayatının belirli dönemlerin kolay ya da zor kararlar alırken detaylıca düşünmüştür. Burada bahsettiğimiz şey detaylıca düşünmek ya da karar alırken enine boyuna düşünmek değil. Burada bahsi geçen olan çay koyarken bile önce çayı mı suyu mu koyacağım diye on beş yirmi dakika düşünen kişileri içeriyor. Bakalım ‘’Aşırı mı düşünüyoruz?’’

• Önemli konularda karar verirken aşırı derece zorlanıyorum ve yıpranıyorum.

• Gelecek ile alakalı elimde olmayan konular dahil olmak üzere her şeyi en ince ayrıntısına kadar düşünüyorum. Hatta bununla kalmayıp başka kişiler için kesin bun yapar diyorum.

• Geceleri hayallere değil de düşüncelere dalıp asla uyuyamıyorum.

• Neredeyse her boş anımda kendi kendime içimden konuşuyorum ve yetmezmiş gibi bir de canlandırma yapıyorum.

• Çevremde olan olaylarla alakalı farkındalığım neredeyse yok. Ya geçmişe ya da geleceğe kapılmış halde hayatıma devam ediyorum.

• Geçmişimi asla kapatamıyorum, sürekli önceden yaptığım hataları düşünüyorum ve bu konulardaki pişmanlık hissim ve olaylardaki hatalarım ile hep geçmişimi düşünüyorum.

İşte eğer bunlardan dört tanesine sahipseniz, önce biraz sakin olup bir doktora danışmanızı önerebiliriz. Bunlar kesinlikle tedavi ya da hastalık önerisi değildir. Önemli olan sensin bunu asla unutma. Friendz10’da kal, hayatına renk kat.