Yapılan araştırmalar bizlere gösteriyor ki çoğu insan hayatının belirli dönemlerinde değersiz hissettiği gerekçesiyle profesyonel destek alıyor. Peki neden değersiz hissediyoruz? Değersiz hissetmemizin altında yatan sebep ne olabilir? Nereden çıkıyor bu değersizlik hissi? Yapılan araştırmaların sonucunda aşağıda yazacağımız nedenlerden dolayı değersiz hissediyoruz.

Ne istediğini bilmeme ya da istediği şeyi doğru bir biçimde ifade edememek değersiz hissetmenin en önemli kaynaklarından bir tanesi.

Etrafınızdaki insanlara verdiğiniz değeri alamamak. (Bu kısma şunu editör olarak eklemek isterim ki; verdiğini söylediğin değeri ya gösteremiyorsan? Bence bu konuda bu detayı kesinlikle atlamamak gerekiyor.)

Önemsediğin şeylere kendine verdiğin değerden çok daha fazlasını vermek. Unutulmamalıdır ki sen yoksan önemsediğin şeyler de yoktur.

Sana zarar veren veya özüne aşt olmayan bir çevrenin içinde olmak.

Herkesten daha çok aslında kendini anlaman gerektiğini bilmeme ve bunun farkında olmama.

Kendini onaylatmaya çalışmak. Kimseye değil kendini kendine kanıtlamalı ve onaylatmalısın. Hayatını sadece sen yaşıyorsun.