İnsanların dinlenmediği zamanlarda ne kadar değişebileceği veya ne kadar farklılaşabileceği gerçekten de çok şaşırtıcı bir manzara olabilmektedir. Bazen yaşadığımız süreçlerde dinlenme fırsatı bulamayabiliriz. Dönüp kendimize bakamayabiliriz. İşte böyle durumlarda aslında ne kadar değişebileceğimizi biz bile tahmin edemeyiz. Değişim önce fiziksel olarak, sonra da mental olarak bizi etkilemeye başlar. Dinlenmeyen bir insanın zeka seviyesi davranışsal olarak o süreç içerisinde değişim gösterip azalmış gibi görünebilir. Hiçbir zaman tam gücünde olamaz ve fiziksel olarak da bir çöküş varmış gibi görünebilir. 

Bireyin kendisi bile kendisini tanıyamayabilir. Ne yazık ki dinlenememe hali hayatın bizzat kendisinin içinde olan bir şeydir. Bunu sadece çalışmak olarak düşünmeyin. Çalışmaktan arta kalan zamanlarınızda kendi hayatınızla ilgili uğraşmanız gereken, yapmanız gereken her şey sizin dinleneceğiniz vakitten alıp götürmektedir aslında. Ve tüm bu yapılması gerekenler listesini topladığınız zaman dinlenecek vaktiniz kalmadığında siz bile kendinizi tanıyamaz hale gelebilirsiniz. Aynaya baktığınızda bu ben miyim diye kendinize sorabilirsiniz. Bu ben miyim? Bu korkunç görünüşlü kişi ben miyim diye kendinize sorabilirsiniz. O aynadaki kişi, bireyin bizzat kendisidir aslında. Tabii bu kalıcı veya büyük bir dönüşüm değildir belki o an için ama bu yorgunluk hali uzamaya başladıkça, bu dinlenmemenin getirdiği etki hali uzanmaya başladıkça, aslında yaşanan değişimler bireyin karakterinde kalıcı olmaya başlayabilir. 

Çünkü karakter dediğimiz şey de aslında davranışlardan oluştuğuna göre ve davranış dediğimiz şey de alışkanlıklardan oluştuğuna göre ve alışkanlık dediğimiz şey de bir iki aylık süreçler içerisinde değişip yerine yenileri gelebildiğine göre, o zaman bu dinlenmeme halinin etkisi zamanla bireyin karakterinde kalıcı hale gelebilir. Belki fiziksel halinde kalıcı hale gelmeyebilir ama karakterinde kalıcı hale gelebilir. Belki zeka seviyesinde de kalıcı değişimler yapmayabilir ama kesinlikle karakterinde değişimler yaratacaktır. Ama uzun sürdüğünde tabi. Böylece dinlenmemenin en çarpıcı etkisinin insanın karakterinde olduğunu görebiliyoruz aslında.