Hayatı durgunlaştırmak bazen insanın kendi eliyle yapabileceği ve yapması gereken bir şey olabilir. Peki hayatı durgunlaştırmak tam olarak nedir? Aslında hayatı durgunlaştırmak bir insanın kendisine uyaran veren, kendisine haz veren, kendisine mutluluk veren veya kendisine öfke veren, yani duygusal değişimlere sebep olan her şeyden kendisini uzaklaştırma halidir. Bunu bir insan bilinçli olarak genellikle yapmaz. İnsanlar genellikle hayatın akışına bu yönde müdahale etmezler. Çünkü hayatını zaten duygularıyla yaşayan bir insan, ki insanların çoğu böyledir, o duyguların kontrol edilebilecek, artırılıp azaltılabilecek yapıda olduklarını pek düşünüp kafa yormazlar. 

Ama hayatı duygunlaştırmak bazen gereklidir. Bu gerekliliğin altında ise insanın odağını, konsantrasyonunu arttırması ve bir başarıya veya bir amaca doğru yönelmek vardır. Bunun en basit örneği olarak sınav dönemlerini düşünebilirsiniz. Sınav dönemlerinde çalışkan bir birey, arkadaşlarıyla olan görüşmesini azaltıp, dışarıda geçirdiği zamanlara ara verip veya evde kendisine uyaran veren bilgisayar veya telefondan uzaklaşıp sınavına çalıştığı dönemdir aslında. Bu tarz dönemler çok daha uzatılabilir veya uzatılmayabilir ama sonuç olarak bireyler tarafından uygulanabilir.

Bazen bir sınav döneminde kendi hayatını durgunlaştıran birey sınav bittiğinde ise hemen bu durgunluğa bir son verir. Çünkü hayatı durgunlaştırmak aslında bireyi en önemli psikolojik ihtiyaçlarından birisi olan canlılık arayışından mahrum bırakacağı için derhal birey bu durgunlaşma halinden uzaklaşmak isteyecektir. Hayatın uzun süre durgunlaşması ise hem bu psikolojik olan ihtiyacın karşılanmasında önemli problemlere sebep olacaktır, hem de bireyin zamanla gerçekten de hissedebilme, hayattan keyif alabilme veya anlık duygulanabilme gibi kabiliyetlerini önemli ölçüde azaltacaktır. Birey kendisini yaşamıyor gibi hissetmeye başlayacaktır ve temel psikolojik ihtiyacını karşılayamamak durumundan dolayı aslında içsel bir sıkıntı da hissetmeye başlayacaktır. Ama büyük başarıların da altında aslında hayatı durgunlaştırabilmek vardır. Hayatı durgunlaştırabilmek ve bir yönde ilerleyebilmek. Ama bu aslında insan doğasına aykırı olabilecek bir durumdur. Hayatı durgunlaştırmak uzun süre yapıldığında insan doğasına son derece zıt düşecek bir durumdur. Ama büyük başarılar için de vazgeçilmezdir.