probiyotik
Serotonin tam anlamıyla mutluluk hormonudur. Bu hormon ne kadar düzgün ve iyi çalışırsa o kadar mutluluğumuz daim olur. Peki bu hormonu nasıl salgılarız?
- Müzik dinleyerek
- İbadet veya meditasyon yaparak
- Doğa yürüyüşüne çıkarak
- Günlük tutarak
- Yazı yazarak
- Güneşlenerek
Yorumlar
Yazı yazmanın mutlu ettiği hiç aklıma gelmezdi
Yorum yazmak için lütfen giriş yapınız