probiyotik
Bugünkü mutluluk konuğumuz dopamin. Dopamin beynimizin ürettiği nörotransmitter bir hormon olmanın yanı sıra nöronlar arası kimyasal bir habercidir. Beynimizin içsel ve dışsal olarak ödül istediği ortaya çıktığında dopamin salgılamaya başlarız. Peki dopamini nasıl salgılarız?
- Kişisel bakım
- Yapmayı kafamıza koyduğumuz herhangi bir şeyi yaptıktan sonra
- Sağlıklı beslendiğimiz zaman
- Herhangi bir başarımızı kutlarken
- Yeterli uykuyu aldığımız zaman
Yorumlar
Mutlu olmaya hazır olalım
Yorum yazmak için lütfen giriş yapınız