2. Bazılarımız yalnızız, ama hepimiz değil.

Evde kalma emirleri ve sosyal mesafe birçok insanı yalnız bıraktı, bu yüzden yalnız hissediyor olmamız mantıklı. Ve aslında, ABD'li her 7 yetişkinden yaklaşık 1'i, Nisan 2020'de 2018'e göre yüzde 25 artışla sık sık ya da her zaman yalnız olduklarını söyledi. Ancak ABD, Kanada ve Birleşik Krallık'ta yapılan bir başka araştırma, insanların başkalarıyla olan bağlantı duygularının olmadığını ortaya çıkardı. Bir grup araştırmacı, Ocak ayından Nisan ayına kadar ABD'de 1.500'den fazla kişiyle anket yaptığında, "olağanüstü bir dayanıklılık" bulduklarında şaşırdılar. İnsanlar zamanla yalnız kalmadılar, aynı zamanda başkalarından daha büyük bir destek duygusu kazandılar.

Aileniz ve arkadaşlarınızla yapılan tüm telefon görüşmeleri ve görüntülü sohbetler yardımcı olabilir, Florida Eyalet Üniversitesi'nden Martina Luchetti ve yardımcı yazarlarının yanı sıra yeni bir beraberlik duygusu yazın. “Pek çok insan, virüsün yayılmasını yavaşlatmak için topluluk çapında çabaların bir parçası olduğunu hissetti. Bu işte birlikte olma hissi, dayanıklılığı artırabilir. "

Ancak bu herkes için doğru değildir. Daha genç veya yalnız yaşayan ya da kronik bir sağlık sorunu olan kişiler diğer gruplardan daha yalnızdır. Aslında, Nisan ve Mayıs aylarında ABD'de yapılan bir araştırma (herhangi bir kısıtlama kaldırılmadan önce), 30 yaşın altındaki insanların neredeyse üçte ikisinin yüksek düzeyde yalnızlık yaşadığını ve yüzde 37'sinin ailelerinden düşük destek aldığını hissettiğini ortaya koydu.

Cindy H. Liu ve yardımcı yazarları, "Sosyal gruplardan kopuk hissetmek, kişinin kendi koşulları hakkında savunmasız ve karamsar hissetmesine neden olabilir" diye yazıyor.

Kaynak: https://greatergood.berkeley.edu/article/item/seven_ways_the_pandemic_is_affecting_our_mental_health