probiyotik
Hayatımızın belirli bir süresi içerisinde tükenmiş, bitmiş, yitmiş hissedebiliriz bu gayet normaldir. Lakin bunun çok uzun sürmesi veya artık kronikleşmesi işte bu kişinin kendisi için çok büyük bir sorundur. Peki tükenmişlik sendromuna karşı neler yapabilir?
- Hayatımızın önceliklerini belirlemeliyiz.
- Gün içerisinde kıs kısa molalar verebiliriz.
- Aile fertlerinizle veya arkadaşlarınızla zaman geçirmeye özen gösterin.
- Düzenli uyku şart.
Yorumlar
Hayatın temposu içinde bunları yapması biraz zor olabilir
Tükenmeden yapmaya başlamalıyız
Yorum yazmak için lütfen giriş yapınız