Yalnız kalmak konusunda ne hissediyorsunuz? Yalnız kalmaktan korkar mısınız? Belki biraz çekiniriz. Yalnız kalmaktan korkmak aslında başlı başına bir fobi. Gelin biraz monofobi neymiş ona bakalım.

Monofobi, Merriam-Webster Tıp Sözlüğüne göre yalnız kalmakla ilgili yaşanan korkunç bir korkuyu ifade eder. Bu fobiye sahip insanlar fiziksel olarak hasta olmasalar da göz ardı edildiklerini ya da sevilmediklerini düşünürler.

Monofobi kendinden nefret etme veya sosyal kaygı ile benzer olsalar bile aynı şey değildir. Diğer fobilerle beraber olma durumu olan bir spesifik bir fobidir. Bu fobiye sahip olan insanlar yalnız bırakıldıklarında panik atak geçirirler ki bu toplumsal kaygılardan sık görülen bir reaksiyondur. Bu fobi, kendine güveni ve tek başına yapılması gereken bazı faaliyetleri tamamlama becerilerini azaltır. Bununla birlikte olası en kötü senaryoyu hayal etme eğilimi baş gösterir.

Doktorlara göre, bu fobinin gelişmesine yol açtığına inanılan deneyimlerden bir tanesi, genellikle çocukların ebeveynleri tarafından terk edilmesidir. Monofobi belirtileri duruma göre değişiklik gösterse de en belirgin semptom yalnız olmaları veya gözlerden uzak tutulduklarını düşündükleri durumlarda düşüncelerinde yoğun bir endişe duygusunun hakim olmasıdır.

Monofobi her kişide farklı şekilde ortaya çıktığı ve ilerlediği için özel bir tedavi yöntemi yoktur. Genel tedavi ise psikoterapidir. İleri safhalarında ise ilaçlı tedavi uygulanır. Hafif derecede monofobi vakalarında tedavi bazen çok basit olabilir. Terapistler hastaları, yalnız başınayken müzik dinlemek veya evde televizyon izlemek gibi yalnız değilmiş gibi hissetmelerini sağlamak için birçok farklı ilaç önermektedir; bunlar arka plan gürültüsü yapan aletler olabilir. Tenha olan yerlerin sessizliğini kesmek için gürültüyü kullanmak, çoğunlukla, monofobi çeken insanlar için büyük bir yardımcı olabilir.

Bununla ilgili herhangi bir şüpheniz varsa mutlaka uzman görüşü alın, okuma bilgiler üzerine kendinize tanı koymayın.