Dengeli bir hayat denildiği zaman insanın aklına genellikle düzenli bir uyku, iyi bir beslenme, spor gibi kavramlar gelebilir. Ama genel olarak topluma baktığımız zaman pek çoğumuz dengeli bir hayata tamamen ulaşabilecek durumda değiliz.

Bu sebeple dengesiz denebilecek bir hayat yaşayabiliyoruz. Yani düzensiz uyku, dengesiz beslenme gibi kavramlar hayatımızın içinde. İnsan yaşadığı şartlara hızla uyum sağlayabilen bir canlıdır. Bu sebeple dengesiz dediğimiz koşullara da uyum sağlayabilir.

Ama işler her zaman bu şekilde yürümeyebilir. Bazen dengesiz hayat şartları insanı sağlığından bile edebilir. Hem fiziksel hem de psikolojik olarak her insanın bünyesi zor şartlara uyum sağlayamayabilir. Bir insan hayatta sahip olduğu fiziksel ve psikolojik dayanıklılığı dibine kadar uzun süreler boyunca zorlamamalı.