Derin Nefes Alıp Vermenin Yorgunluğu Alması – Friendz10 | Friendz10 Sosyal Medya İçerik Platformu

Duyurular

Derin Nefes Alıp Vermenin Yorgunluğu Alması – Friendz10

Diyelim uykunuz geldi, çok sıkıldınız ya da fiziksel veya zihinsel olarak son derece yoruldunuz. Yorgunluktan kurtulmanın son derece basit bir çözümü var hem de oturup dinlenmeden. O çözüm ise düzenli bir şekilde derin nefes alıp vermeye başlamak. En azından bende bu yöntem son derece işe yarıyor.

Yorgun hissettiğim ama oturup dinlenemeyeceğim herhangi bir anda derin nefes alıp vermeye başladığımda ve bunu düzenli bir şekilde yaptığımda bir anda tüm yorgunluğumun gitmeye başladığını hissedebiliyorum. Gerçekten de son derece ilginç. Başka birisinde işe yarar mı bilemiyorum ya da başladı denerse nasıl bir etki yapar bilemiyorum ama bunun bana son derece iyi geldiği kesin. Tabi açlıktan ya da uykusuzluktan kaynaklanan yorgunluğa düzenli olarak derin nefes alıp vermenin iyi gelip gelmeyeceğini de bilemiyorum.

Ama bunu da deneyeceğim açıkçası nasıl sonuçlanacağımı son derece merak ediyorum. Bakalım iyi gelecek mi yoksa etki bilem etmeyecek mi? Aslında derin nefes alıp vermeyle yorgunluğun geçmesinin ağırlık sporu yapan insanların ağırlıkları kaldırmadan önce derin nefes almasıyla da bir bağlantısı olabilir belki. Sonuç olarak onlar da kendilerini zorlarken derin ve düzenli nefes alıp veriyorlar.