Sağlam bir zihnin psikolojik olarak ruh sağlığına fatdaları saymakla bitmez. Hayatın zorlu ve stresli şartlarına dayanmakta zorlanan insan psikolojisinin zihin sağlığına ihtiyacı vardır. İşte tüm bu zihisel ihtiyaçlarımız için yapmamız gerekn bazı şeyleri iszlerle paylaşıyoruz.

• Çocukluğumuzdan beri ailemizin bize katmak istediği bazı zaman başarılı olduğu bazı zamanlarda ise başarısızlıkla sonuçlanan ama elbet okumadığımız her tür kitap için üzüleceğimiz bir durumdayız. Bu yüzden zihin sağlığımız için kitap okumak önemlidir.

• Yaşadığımız alanda bu odamız olabilir veya evimiz olabilir kendimize ait bir düzenimiz olmalıdır.

• Hayatımızda tabii ki acil şeyler çıkacak ama onun dışında bir plana dayalı yaşamalıyız. Şu saatte bunu yapıcam şunu yapıcamdan daha ziyade bu bugün bu işleri bitereceğim akşam bir film izleyeceğim gibi olmalıdır.

• Yeni bir hobi edinmek zihnimizi boşaltıp rahatlatır. Denemelisin.