Yaşadığımız her günde elbet darlandığımız ve kafamıza taktığımız şeyler oluyor. Peki bu durumlardan sıyrılmak için ne yapıyoruz? Çay? Kahve? Maksimum çikolata yemek sanırım. Peki kendinize her gün 15 dakika ayırıp daha mutlu olabileceğinizi söylesem. İşte o 15 dakika da günün stresini kenara bırakma aktiviteleri.

O 15 dakikada sadece camınızı açıp temiz hava ve güneşini tadını çıkartabilirsiniz.

Yemeyi gerçekten sevdiğiniz basit bir ara öğün hazırlayıp yiyebilirsiniz.

Bir defter tutabilirsiniz ve o 15 dakikada aklınızdan geçenleri yazıp rahatlayabilirsiniz.

En sevdiğin müzik listesinden belki 2 belki 3 şarkı dinleyip bambaşka diyarlara kısa süreliğine yolculuk yapabilirsiniz.

Rahatça oturup beyninizi boşaltabilirsiniz.Rahatça oturup beyninizi boşaltabilirsiniz.