Birleşmiş Milletler 20 Mart 2012’de bugünü Dünya Mutluluk Günü ilan ettiler çünkü insanların mutluluk fikrini hatırlamasını istediler. Neden?  Unuttuk çünkü. Mutsuzluktan kuruduk be. Peki günü bile olan bu “mutluluk” neymiş hadi bakalım.

Mutluluk oluş halidir. Yani duygu durumumuz değildir. Bizde sanıyoruz ki iki can sıkıcı olay oldu hemen mutsuzuz. Hayır mutluluk negatif duyguların hiç olmayışı demek değil.

MUTLULUK BİR DUYGU DEĞİL.

Mutlu olmak için bir duruma, olaya ihtiyacımız yoktur.

Yapılan araştırmalar sonucunda mutlu olmanın herhangi bir sebebe bağlandığında mutlu olunamadığı kanıtlanmıştır. Örneklemek gerekirse; çok istediği arabayı alınca mutlu olacağını söyleyen bir kişi, o arabayı aldığında aradığı mutluluğu bulamamıştır.

Bu durum bana şeyi anımsatıyor: “Hiç aradığın şeyi bulduğunda, bulduğun şeyin aradığın şey olup olmadığına dönüp baktın mı?” KK.

Hepimiz gündelik hayatın telaşesine öyle düştük ki, mutlu olmayı, kendimize ve sevdiklerimize vakit ayırmayı çok ihmal ettik. En çok da kendimizi. Bu yüzden de mutsuzluk sardı dört bir yanımızı. Şimdi hazır günündeyken ve tam da sıra gelmişken MUTLU OLALIM.

Mutlu olmalıyız çünkü: Mutlu olanların bağışık sistemleri bile güçlü. Sırf bu yüzden bile uzun yaşıyorlar. Üstelik daha sosyal ve daha yaratıcılardır. Zorluklarla mücadele etmek konusunda daha iyilerdir ve bunun etkisi olacak ki lider ruhlu insanlardır.

HEM MUTLULAR HEM UZUN YAŞIYORLAR HE.

Yani anlayacağınız HER ŞEY SİZİN MUTLULUĞUNUZLA BAŞLAR.

NASIL MUTLU OLURUZ?

• Öncelikle gülümseyerek.
• Sevdiklerimize vakit ayırarak.
• Tercih ettiğimiz bir egzersizi yaparak.
• Uykumuzu alarak.
• Temiz hava alarak.
• Başkaları için bir şey yaparak.
• Sevdiğimiz şeyleri yaparak. (Örneğin seyahat ederek)

• Kendimize şefkat göstererek ve de kendimizi severek.
• Bakış açımızı değiştirerek, olumlu düşünerek.
• Dörtte bir oranını öğrenerek. (1 negatif düşünceye karşılık 4 pozitif düşünce üretmek.)
• “Hayır” nasıl ve ne zaman diyeceğimizi öğrenerek.

 

Ve tüm bunları ertelemeden şimdi yapmaya başlayarak mutlu olmalıyız. NE DURUYORSUNUZ? HADİ HAREKETE GEÇELİM!

DÜNYA MUTLULUK GÜNÜ KUTLU OLSUN!

 

 

 

 

 

Mutluluk nedir? Mutluluk gününü kim ilan etmiştir? Birleşmiş Mutluluk günü neden ilan edilmiştir? Mutluluk duygu mudur? Mutlu olmak için bir şeye ihtiyaç var mıdır? Neden mutlu olmalıyız? Mutlu insanların özellikleri nelerdir? Nasıl mutlu oluruz? Nasıl mutlu olunur?