Gündüz erken kalkıp işlerini halledip gece de erken yatar mısınız? Erken olmak zorunda değil ama aynı saatlerde uyanıp aynı saatlerde uyur musunuz? Belli bir uyku düzeniniz var mı?
Benim yok denebilir. Genelde o günkü iş durumu, yorgunluk durumuma göre değişiklik gösterir. Yoğun bir temponun içindeyseniz uyku düzeni kurmak çok da olası durmuyor. Hele de ani gelişebilen durumlar varsa.
Fakat bir süre evde kalmam gerekti. Bu süreçte belli saatte uyandım ve gece de belli bir saatte yattım. Birkaç gün art arda aynı zaman dilimlerine denk gelince vücudum bu duruma biraz alıştı. Normalde evdeysem kalkmak istemeyeceğim o saatte alarmsız uyanıyorum. Geceleri de yorgunda olsam uyuyamayacağım saatte uykum geliyor. İstemsiz bir şekilde vücudum bir uyku düzeni oluşturdu. Fakat ben çok uyamıyorum o düzene.
Peki ya siz uyku düzenine sahip misiniz?
Nielawore
Yorumlar
Bu uyku düzeni gerçekten çok zor oluşuyor bence
Ne yazık ki uyku dizenim yok
Yorum yazmak için lütfen giriş yapınız