Sosyal medyada birçok psikolog ve psikiyatrı takip ediyorum ve bu uzmanların ortak olarak paylaşımlarında değindiği bir terapiyi sizlerle paylaşmak istiyorum.

Bu egzersiz sonunda inanılmaz bir şeyin farkına varacağız. Hazırsanız başlayalım.

Öncelikle gözlerinizi kapatın ve çocukluğunuzdaki odanızın kapısının önünde olduğunuzu hayal edin. Daha sonra kapıyı açıp içeri girdiğinizi ve çocukluğunuzla oturduğunuzu hayal edin.

Ve en önemlisi, çocuk halinize duymanız gereken, duymayı istediğiniz ancak duymadığınız her şeyi söyleyin.

Egzersiz sonunda farkına varacağımız şey şu olacak:

"Her zaman ihtiyaç duyduğumuz yetişkin aslında biziz."

 

 

İçeriğin devamı için buraya tıklayın!