bubble30
4. Uyku
Yaşlandıkça, nedense o kadar uyumayı bırakırız. Sanki çok az uykuyla ya da hiç uyumadan iki kat daha fazla şey elde etmek için bu süper güce sahip olduğumuzu düşünüyoruz ve durum böyle değil. Aslında, büyük olasılıkla daha huysuz, sinirli ve şüphesiz verimsiz olacağız. Anlıyoruz, bazen canınızın çektiği 8 saatlik uykuyu tam olarak alamazsınız, ancak her zaman uykuya zaman ayırmaya çalışmak önemlidir.
7-8 saat uyuduğunuzda daha iyi çalışır ve daha iyi hissedersiniz. Daha olumlu bir zihniyet içinde kalırken gün içinde çok daha fazlasını yapabileceksiniz.
Yorumlar
tıkladım bile!
Yorum yazmak için lütfen giriş yapınız