NASIL MUTLU OLUNUR?

Herkes mutlu olmak ister. Bu doğal. Ancak o kadar çok sorunumuz var ki bazen gerçekten mutlu olmadığımızı anlıyoruz. Bazen zehirli ilişkiler içindeyiz, bazen bizi iyi hissettirmeyen şeyler yapıyoruz, bazen gerçekten yaşamıyoruz, sadece var oluyoruz ve bazen hayatta gerçekten önemli olan şeyleri kaybettiğimiz pek çok alakasız şeyle ilgileniyoruz.

Burada kendinizi daha mutlu hissetmeniz ve hayatınızı daha iyi yaşamanız için birçok yol sunuyorum. Belki herkes kendisi için bir şeyler bulamaz, belki de bulur.

Öncelikle ANI YAŞAMAYA ÇALIŞIN.

İlk bakışta basit görünebilir ve pek de iç açıcı olmayabilir. Aslında çoğu insanın bu basit şeyle gerçekten büyük bir sorunu var. Bir düşünün ... Örneğin endişelendiğinizde - ne düşünüyorsunuz? Muhtemelen geçmiş veya gelecek hakkında. Burada şimdi neye odaklanırsanız, endişelerinizin pek önemi olmayacak, çünkü gerçekte var bile değiller.

Şimdiki ana konsantre olmayı öğrenirseniz, olumsuz düşüncelerinizi kesip aptal küçük meseleleri umursamamak çok daha kolay olabilir.

Pratik yapmanın basit bir yolu var. Örneğin bir çorba yerken sadece o çorbaya odaklanmaya çalışın. Tadının nasıl olduğunu bir düşünün, tadına varmaya çalışın. Ya da okuldan ya da işten eve yürürken - etrafınıza bakın, coşkuyla, dünyanın ne kadar güzel olduğunu görün.

Aslında stresli durumlarda da yardımcı olur. Stres genellikle bir şeyler ters giderse ne olacağı korkusundan gelir 'ya ben bunu mükemmel bir şekilde yapmazsam' Önemli değil. Gerçekten önemli olan şimdi. 

DEVAMI İÇİN TIKLA!