probiyotik
Uyumadan en geç 2 saat önce yemek yemeyi bitirmeliyiz.
Uyumadan ortalama 1 saat önce telefonumuz ile ilgilenmeyi bırakmalıyız.
Yatmadan önce ılık bir duş almak ya da kitap okumak uykuya dalışımızı hızlandırıyormuş.
Bu adımların devamı ile sabah insanı olma yolundaki bilgiler işte burada.
Yorum yazmak için lütfen giriş yapınız