bubble30
Şeker oranı yüksek yiyecek ve içecekleri düzenli olarak tüketirseniz, kalorisi fazla olduğundan, obezite ve diş çürümesi riski ile karşı karşıya kalabilirsiniz.
Pek çok paketlenmiş yiyecek ve içecek şaşırtıcı derecede yüksek miktarda şeker içerdiğinden dikkatli tüketmek gerekir.
Yiyeceklerin ne kadar şeker içerdiğini kontrol etmek için gıda etiketlerine bakabilirsiniz.
Örneğin; 100 gramda 22,5 gramdan fazla şeker, yiyeceğin şeker oranının yüksek olduğu anlamına gelirken, 100 gramda 5 gram veya daha az şeker, yiyeceğin şeker oranının düşük olduğu anlamına gelir.
Ama her halükarda en iyisini doktorunuz bilir. O yüzden ona danışmadan şekeri az benim için uygun olur demeyin. Bizden söylemesi.
Yorumlar
Danışmadan yapmayın bence de
Çok faydalı bir içerik, elinize sağlık
en iyisi her zaman doktorunuz bilir!
Yorum yazmak için lütfen giriş yapınız