Bezelyenin tadının güzel oluşu ve bizi doyuruşu dışında sağlığımıza da çokça yararı vardır.

• Karotenoidler, lutein ve zeaksantin içeren bezelye gözlerimizi zararlı mavi ışıktan korumak adına filtre görevi görür. Böylece göz sağlığımızı korumaya yardımcı olur.

• Bezelye, mide kanserine karşı korumada rol oynayan bir besin olan kumestrol açısından zengindir. Ayrıca lif bakımından zengin olduğu için sindiriminize yardımcı olur.

• Bezelye bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı antioksidanlarla ve iltihabı azaltmaya yardımcı besin içerikleri ile doludur.

• Bezelyedeki protein ve lif, karbonhidratların parçalanmasını yavaşlatır ve kan şekerinizi kontrol etmenize yardımcı olur.

• Bezelye ayrıca düşük bir glisemik indekse sahiptir ve böylece kan şekerimizde ani yükselmeler yaşama olasılığımız daha düşüktür.

• Kalp sağlığına ve tansiyona faydalıdır.

O halde bezelye yemek için birden çok nedenimiz oldu değil mi?

DAHA FAZLA PEK FAYDALI İÇERİK İÇİN TIKLA!