Vücudumuzdaki kasları nasıl çalıştıracağımızı internetten, spor salonlarındaki hocalardan ya da en basiti kendi kendimize kasmaya çalışarak öğrenebiliriz. Peki ya komple kas olan beynimize iyi gelecek, ona faydalı olacak gıdalar nelerdir bunları biliyor muyuz? Gelin hep beraber bir göz atalım…

• Kırmızı meyveler
• Ceviz, Badem, Fındık
• Zerdeçal
• Bitter çikolata
• Yumurta sarısı
• Su
• Barbunya
• Emoga3 barındıran besinler
• Yeşil yapraklı sebzeler

Bunlar beynimize gerçekten çok iyi gelen ve resmen onun dostu olan gıdalar. Aman diyeyim unutmayalım bunu: Dozajında tüketmek kaidesiyle.