''Bu ara psikolojide duygu bastırmanın olumsuz etkileri revaçta o zaman neden bizde de olmasın?'' işte tam olarak bu sorunun cevabıyla yola çıkıyoruz. Elbette duygularımızı bazı zamanlarda baskılamamız çok normal ama bunun aşırısı tabii ki de sorun. İşte bu soruna sahip miyiz değil miyiz bakalım bakalım...

• Duygularımızı yoğun olarak gösteremediğimizde yani ağlamaktan, bağırmaktan veya incinmekten utanıyorsak baskılamaya başlamışızdır ufak ufak.
• Dikkatimizi dağıtan şeyler eğer duygularınızsa ve onlardan kaçmaya başladıysanız duygu bastırmak artık ikinci safhada demektir.
• Çok nadir olarak hissettiklerimiz yansıtırız ve bu yansıtmalar artık sadece psikolojik patlama zamanlarında ortaya çıkar. Duygu baskılama artıyor.
• Başka insanlara kendinizi başka başka tanıtıyorsanız duygu baskılama sizde çok fazladır.
• İnsanların size nasıl hissettirdiklerini öğrenmelerinden kaçıyorsanız. Gerçekten aşırı derece duygularınızı baskılıyorsunuzdur.
• Bazen tüm dünyadan kopmuş gibi hissederseniz.