Sorunlarından uzaklaşmak yerine,

Sosyal medya hesaplarından saatlerce vakit geçirmek yerine,

veya sürekli birileriyle çıkmak yerine,

kendinle otur,

iyileşmenin büyük bir kısmı,

duyguları hissetmek ve yüzleşmekten geçer.

Bu yüzden kendi kendinle kalabilmeyi ve 

sakin bir şekilde kendini dinlyebilmeyi öğrenmelisin.