- Zihnin negatif olana yönelimini değiştirmek için iyi ki dediğin şeyleri sık sık düşün.
- Haftada bir gün dijital detoks yap.
- Çok büyük hedefler koymadan her gün minik farkındalık pratikleri yap.
- Sana yaşadığını hissettiren tutkulara sahip çık.
- Özbakımına zaman ayır.
- Nefes, beden ve zihin senkronizasyonu sağlayan egzersizler yap.
MENTAL SAĞLIĞIN İÇİN
-
Nielawore
- Haziran 07, 2022
Yorum yazmak için lütfen giriş yapınız