Psikologlar ruhsal sağlığımızı geliştirmemiz için bizlere öneriler bulunuyor. Bakalım bunların kaçını yapıyoruz ya da yapabiliriz? Amacımız daha güçlü ruh sağlığına sahip olmak…

• Gün içerisinde en az 15 dakika duygularımıza ve düşüncelerimize kulak verelim.
• Bizi zorlayan en az bir şey yapalım.
• Kötü alışkanlıklarımızdan kurtulalım.
• İçsesimizi pozitif yöne çevirmeye çalışalım.
• Zorlandığımız şeyleri keşfedip üstesinden gelmek için kendimize hedefler koyalım.
• Hani konularda güçlü hangi konularda zayıf olduğumuzu keşfedelim.
• Gün içerisinde memnun olduğumuz şeyleri bir kenara yazıp ara ara göz atalım.
• Fiziksel sağlığımıza önem verelim.

Bu işin uzmanları önerilerini yapmışlar bizler için. Bakalım kaç tanesini yapacağız. Umarım ruh sağlığınızı geliştirmekte çok yardımcı olur bu öneriler.