Tükenmişlik sendromu günümüz psikolojisinde en yaygın görülen rahatsızlıklardan bir tanesidir. Peki tükenip tükenmediğimizi nasıl anlarız? Psikolojik araştırmalar ve yapılan testler sonucunda bu belirtiler varsa tükenmişlik sendromunu yaşıyor olabilirsiniz. Bakalım neymiş bu durumlar…

• Odaklanmakta ve bir şeyleri hatırlamakta sorun yaşarsınız.
• Başarısız olmaktan veya kendinizden şüphe duyarsınız.
• Motivasyonunuz neredeyse yoktur, çaresiz ve mağlup hissedersiniz.
• Başkalarından kopmuş gibi hissedersiniz ve hatta bazen bütün dünyada yalnızmışsınız gibi hissedersiniz.
• Ürettiğiniz herhangi bir şeyi çok çok az yaratıcı ve çok fazla olumsuz hissedersiniz.
• Dışarıdaki olan olayların sizi sürekli rahatsız ettiğini düşünürsünüz ve dikkatiniz aşırı hızlı dağılır.
• Hiçbir şeyi başaramayacağınızı düşünürsünüz.

Eğer böyle bir durumun içerindeyseniz, destek almak size iyi gelebilir.