Gözlerinde miyopi veya astigmatizm gibi kusurları olan kullanıcıların ise daha dikkatli olmak zorunda çünkü uygun numaralı gözlük veya lens kullanmayanlarda numara ilerlemesi ve gözlerde şiddetli ağrı oluşma ihtimali daha yüksek. Yanma, batma, kızarıklık, sulanma gibi yakınmalar genellikle monitöre bakarak çalışan kişilerde göz kırpma sayısındaki belirgin azalmaya bağlıdır. Bu sayının azalmasının en kuvvetli sebebi ekrandaki bilgilere konsantre olan kullanıcının zamanla reflekslerinin yavaşlamasıdır.

Araştırmacılar uzun süre ekrana konsantre olmuş bir kullanıcının kalp atışlarının ve nefes almasının bile yavaşladığını tespit etmişlerdir. Gözlerinizi korumak için 50 santimetreden fazla yaklaşmamaya özen gösterin Ayrıca monitörün göz hizasından biraz aşağıda bulunması yorgunluk yakınmalarınızın azalmasını sağlar. Ekran çözünürlüğünün her zaman yazıların kolayca okunabileceği bir ayara getirilmesi ve yenileme hızını titreşme olmayacak bir hıza ayarlanması gerekir. Çalışma sırasında sık ara vermek ve aralarda örneğin pencereden uzak bir noktadaki bir nesneye bakmak göz sağlığı açısından önemlidir.

Klavye önünde çalışmak ister istemez sırtınızın kamburlaşmasına yol açar. Bu pozisyonda sırtınızın kamburlaşmasının asıl nedeni omuzlarınızdır, yeterince yüksek durmadıkları için klavyeye erişmek için kendinizi öne doğru verirsiniz. Arka sayfadaki egzersizler omuz kaslarınızı geliştirerek uzun saatler dik oturmanıza yardımcı olur. Deltoid olarak tabir edilen kaslarınızı ve manşetlerinizi kuvvetlendirerek kasılmaları engeller. Aşağıdaki hareketlerin aynı zamanda pectoralis (göğüs) ve bisepslere de faydası vardır. Egzersiz: Boynunuzun arkasını esnetmek için başınızı öne doğru eğin, 10-20 saniye bu pozisyonda kalın.  Ağrı değil hafif bir esneklik hissedecek kadar esneyin, başınızı dik duruma getirin ve derin bir nefes alın. Bu hareketi üç defa tekrarlayın. Bu egzersiz, boynunuzun arka kısmındaki gerginliği gidermek için idealdir.