Vücudumuzun herhangi bir hastalığa yakalanmaması için yediklerimize ve içtiklerimize son derece dikkat etmek zorundayız. Bu yüzden vitaminlere ve proteinlere ihtiyaç duyarız.

Bugünün şanslı vitamini ise, K vitamini.

K vitamini faydaları nelerdir?, K vitamini hangi besinlerde bulunur?

Buyursunlar.

• K vitamini, kemik sağlığı için çok önemlidir. Kemik erimesi gibi bazı rahatsızlıkların yaşanmaması için kemik sağlığımızın iyi olması gerekir. 
• K vitamini de kemik sağlığımızı geliştirmek için elinden geleni yapar.

• K vitamini kanser hücrelerinin oluşumunu engellemeye yardımcı olur.
• Karaciğer ve prostat kanseri gibi hastalıklara karşı koruma sağlar.
• Aynı zamanda K vitamini, diş sağlığını da korur. 
• Diş eti ya da diş ağrısı gibi durumların önüne geçmeye yarar.

• K vitamini kalp dostu diyebiliriz.
• Kalp sağlığını hepimizden çok düşünür.
• Kalp çevresinde bulunan arterlerde kalsiyum depolanması kalp sağlığını tehlikeye atar.
• K vitamini, kalsiyumun damarlarda birikmesini engelleyerek kalp sağlığını korur.

CANIM K VİTAMİNİ BE!

• K vitamini hafızanızı güçlendirerek, Alzheimer gibi hastalıklarının da oluşumunu engeller.
• Unutkanlık sorunlarınız da ortadan kalkar.

Peki hangi besinlerde K vitamini bulunur?

• Dut
• Ahududu
• Brokoli
• Armut
• Fesleğen
• Ispanak
• Ada çayı
• Kekik
• Maydonoz
• Kuşkonmaz
• Köri
• Havuç
• Pul biber
• Kurutulmuş domates
• Lahana
• Marul

 

 

 

 

 

 

 

 

"K vitamini nedir?, K vitamini faydaları nedir?, K vitamini yararları nedir?, K vitamini hangi besinlerde bulunur?, K vitamini eksikliği nedir?, K vitamini eksikliğinde neler olur?"