Havalar adeta buz keserken sağlığımızı korumamız çok ama çok önemli. Bunun için de sağlıklı beslenme ve vitamin depolamamız gerekiyor. 

C vitaminine ne dersiniz?

Ben varım!

• Hep diyoruz arkadaşlar. En önemlisi 'Bağışıklık Sistemi' C vitamini bağışıklık sistemimizi kuvvetlendirmek için elinden geleni yapar. 
• Kardiyovasküler hastalıkların önüne geçilmesine yardımcı olur. Nedir bu 'Kardiyovasküler hastalıklar'? Kalp ve damar rahatsızlıkları. Allah korusun!

• Kronik hastalıklara yakalanma riskinizi en aza indirir
• C vitamini yüksek tansiyonu da düşürür. 
• ANNE ADAYLARIMIZIN DİKKATİNE! C VİTAMİNİ AYAĞINIZA GELDİ. DOĞUM ÖNCESİ OLASI HASTALIKLARIN ÖNÜNE C VİTAMİNİ İLE GEÇEBİLİRSİNİZ.

• Cilt kırışıklıklarının önüne geçer ve cilt sağlığını korumaya yardım eder.
• Aynı zaman da görme bozukluğu ve göz hastalıklarının oluşumunu engeller.
• Enfeksiyonların oluşumunu engeller.
• İltihap oluşumunun önüne geçer ve oluşan iltihapların iyileşmesini hızlandırır.

• C vitamini felç gibi durumların önüne ket vurmakta bir numaradır. 
• Demir emilimini artırır. Bu sayede kansızlığın önüne geçer.

Hangi besinlerle C vitamini alabiliriz?

• Greyfurt, mandalina, portakal gibi turunçgiller
• Kuşburnu ve muadilleri (ya da çayları)
• Brokoli, ıspanak, semizotu gibi sebzeler
• Çilek, kivi, ananas gibi meyveler
• Maydanoz, kıvırcık, roka gibi yeşillikler
• Yeşil ve kırmızı biber
• Domates ve limon

 

 

 

 

 

 

 

 

"C vitamini nedir?, C vitamininin faydaları nelerdir?, C vitamini bulunan besinler hangileridir?, C vitamini hangi hastalıkların önüne geçer?, C vitaminin vücuda etkileri nelerdir?"