Eğer kalbinize iyi bakarsanız hem sağlıklı olursunuz hem de kırılmaz ve sürekli sizi mutlu eder. Bir düşünün derim. 

Kalp sağlığına iyi gelen besinler nelerdir?

• Avokado
• Zeytinyağı
• Ispanak, brokoli gibi yeşil yapraklı meyveler.

• Kahve: Günde 2 fincan kahve kalbe iyi gelir. (Filtre kahve, şekersiz ve kremasız...)
• Bitter çikolata: ABARTMADAN!

• Domates
• Portakal
• Ananas
• Mandalina
• Papaya ve daha farklı turunçgiller
• Tropik meyveler

• Brokoli
• Lahana
• Soğan
• Kişniş otu
• Kırmızı pancar

• Kuru fasulye
• Nohut
• Barbunya
• Yeşil mercimek gibi bakliyatlar.

• Böğürtlen
• Çilek
• Yaban mersini
• Ahududu gibi üzümsü meyveler kalbinize iyi gelir. :)

 

 

 

 

"Kalp nedir?, Kalp sağlığı nedir?, Kalp sağlığı nasıl korunur?, Kalbe ne iyi gelir?, Neler kalbin dengesini bozar?, Hangi besinler kalbe iyi gelir?, Kahve kalbe iyi gelir mi?, Kalp sağlığını korumak için neyle beslenilmeli?"