Acıkma hissinin insanın yemek yememesiyle doğru orantılı olduğu düşünülebilir. Ama durum tam olarak öyle olmayabilir. Acıkmak sadece yemek yememekle ilgili değil odaklanmayla ilgili de olabilir. Odaklanmayla ilgili olan kısmı ise boş kalıp odaklanacak bir şey bulamadığımızda aç hissetmeye başlıyor olabiliriz. Bu son derece tuhaf gelse de kulağa durum bu olabilir.

Boş kaldığınız günleri düşünün. Böyle günlerde yapacak bir şey bulamadığınızda evde ya da iş yerinde devamlı acıkma hissiyatı sizi sarabilir. Boş kalma durumu ise işsiz kalma değil de bulunduğunuz ortamda yapacak hiçbir şey bulamama durumu olarak düşünülebilir. Bu sebeple belki de diyet yapmanın en iyi yolu az yemek değil boş kalmayıp sürekli kafayı meşgul edecek bir şeyler bulmak da olabilir.

Çünkü odağımızı başka şeylere verdiğimiz zaman aç kalma hissini de geri plana atmayı başarabiliriz. Karnınız tokken hissettiğimiz açlık hissinin boşlukta kalmaktan olduğunu göz önünde bulundurursak o zaman bu yalancı açlık hissinin de gelip geçici olduğunu ve bu sebeple bu hissi başka şeylere odaklanarak atlatabileceğimizi görebiliriz.