Kafamızın içinde kendi kendini tekrar eden belli başlı düşünceler olabilir. Bu tarz düşüncelerin varlığı ne kadar artarsa aslında kendimizle ilgili bazı takıldığımız noktaları da anlamak o kadar mümkün olacaktır. Tabi bunu her zaman fark etmemiz pek mümkün olmaz. Hatta gün içerisinde meşgul olduğumuz pek çok iş ve olay bizim bir düşünceyi tekrarlı olarak düşünmemizi engelleyecektir.

Dolayısıyla gerçekte veya içimizde bir yerde neyi istediğimizi bilmeden yolumuza devam edeceğizdir. Tabi ki de bu her zaman için böyle olmayacaktır. Bazen yalnız kaldığımızda ve yapacak hiçbir şey olmadığında, beynimiz bizi rahat bırakmaz. Bazı düşünceler sürekli tekrarlayabilir.

İşte o tekrarlayan düşünceler ve onların özünde olan şey her neyse, aslında içimizde gerçekte neyin gündem olduğunu ve bir sorun varsa o sorunun ne olduğunu veya bizi çok mutlu eden bir şeyler varsa onların ne olduğunu, bu şekilde o düşünceleri gözlemleyerek anlayabiliriz. Ama bunun için yalnız kalmamız, kendimizle baş başa kalmamız gerekir. Bunu yapmazsak, içimizden geçenlerini de asla bilemeyiz ve kendi gerçeklerimizi de asla öğrenemeyiz.