Belli bir yaşı atlattıktan sonra pek çok insan için hatta her insan için kaçınılmaz bir gerçek vardır. O gerçekte yaşlanacak olacağımız. Yaşlandıkça vücut enerjimizi düşer ve bu enerji düşüşü zamanla bizim için daha yorucu bir hal almaya başlar. Yaşın 30 olması son derece önemli bir durumdur. Çünkü insan özellikle 18 yaşından itibaren kendine Her şeyi yapabilecek gibi hisseder ki aslında bu böyledir.

Her şey demesek de en azından fiziksel olarak fiziksel aktivite olarak her şeyi yapabilecek durumdadır. Eğer psikolojik olarak da normalse yapamayacağı pek fazla fiziksel aktivite yoktur. Burada önemli olan şey psikolojik durumdur eğer psikolojiyi değilse kişi kendini otomatik olarak yorgun hissedecektir. Bu genç de olsa yaşlı da olsa böyledir hiç fark etmez.

Özellikle depresif ruh haline sahip olan insanlar kendini her zaman için diğer insanlara kıyasla daha yorgun hissedeceklerdir. Ancak psikolojik bir sorun yoksa özellikle bir insan 20 ve 30 yaşları arasında kendisini çok daha enerjik hatta Hayatın en enerjik dönemlerinde olacaktır. 30 yaşından sonra ise yavaş yavaş enerji seviyesi düşmeye başlayacaktır. Bu sebeple Aslında giderek hepimiz enerji kaybediyoruz.