bubble30
Balık bilindiği üzere birçok vitamin ve mineral içeren iyi bir protein kaynağıdır.
Bu yüzden haftada en az 1 porsiyon balık yemek sağlığınıza sağlık katmanızı sağlayacaktır. Hatta haftada 1 porsiyonu yağlı balık olmak üzere en az 2 porsiyon balık yemek daha da iyi olacaktır.
Yağlı balıklar, kalp hastalığını önlemeye yardımcı olan omega-3 açısından zengindir.
Ama her seferinde söylediğimiz gibi hangi balığı ne kadar tüketebileceğinize kadar her şeyde önce doktorunuza danışın.
Umarız faydalı bir içerik olmuştur. Sağlıklı günler dileriz.
Yorumlar
Çok faydalı bir içerik olmuş, teşekkürler
balık leziz değil midir
Unutmamak lazım sağlık için
Yorum yazmak için lütfen giriş yapınız