bubble30
Susamaktan kaçının! Yani susamayın, susamaya gerek kalmadan su içmiş olun.
Uzmanlar her gün 6 ile 8 bardak arası su içmemizi tavsiye ediyorlar. Bu yediğimiz yiyeceklerden aldığımız sıvıya ek olarak tavsiye edilen miktardır.
Ama sıcak havalarda veya egzersiz yaptığımız zaman alacağımız sıvı miktarının artması gerektiğini lütfen unutmayın.
Tabii ki her konuda olduğu gibi önce doktorunuza danışmayı unutmayınız.
Umarız faydalı bir içerik olmuştur.
Yorumlar
Evet güzel bir çözüm
Hiç beceremiyorum su içmeyi ben :(
e tabii ki (:
Yorum yazmak için lütfen giriş yapınız