Spor yapıyor musunuz? Ya da daha önce hiç spor yaptınız mı? Düzenli olarak yapıyor olsanız bile spordan sonra ya da hareketsiz biriyseniz alışık olmadığınız bir fiziksel aktiviteden sonra kas ağrısı yaşamanız son derece normal. Kas ağrısının nedenlerini, nasıl ortaya çıktığını ve hem öncesinde hem de sonrasında neler yapmanız gerektiğini bilirseniz bu doğal kas ağrısı sürecini çok daha kolay bir şekilde atlatmanız mümkün.

Fiziksel aktivite sonrası kas ağrısının sayısız nedeni vardır ve genel olarak bu ağrılar ne kadar ağır olursa olsun çok uzun sürmeden kendi kendine geçme eğilimi göstermektedir. Ancak bazı ağrıların yaralanma kaynaklı olacağını aklınızdan çıkarmayın. Doğal kas ağrılarında ise çoğu zaman endişelenmeniz gereken bir durum yoktur.

İÇERİĞİN DEVAMI İÇİN TIKLAYIN.