probiyotik
Havalar gerçekten çok soğuk ve hasta olma ihtimalimiz yüksek. Malum bir pandeminin içerisindeyiz. Bizi hastalıklardan korumak gibi bir önceliği olan bağışıklık sistemimizi kötü hale getirecek alışkanlıklar bunlardır. Peki ne bu alışkanlıklar?
Kötü, düzensiz ve yetersiz uyku bağışıklığımızı zayıflatır.
Tütün ürünleri ve alkol kullanımının aşırılığı bağışıklığımızı düşürür.
Şekerli ve asitli gıdalar bağışıklığımızı düşürür.
Hareketsiz bir yaşam tarzımız varsa bağışıklığımızda yetersizleşmeye başlar.
İşlenmiş ve katkılı gıdalar bağışıklığımıza negatif etki yapar.
Sahip olduğumuz bir kronik stres varsa bağışıklığımızda streste olabilir. Yani çok düşmüş olabilir.
Yorumlar
Bağışıklığımı bilmeden uzun zaman düşürmüşüm
Çoğunu yapıyormuşum
Yorum yazmak için lütfen giriş yapınız