probiyotik
Hepimiz için fiziksel sağlığımızın olduğu kadar mental sağlığımızın yani akıl sağlığımızın da iyi olması çok önemli. Peki buna akıl sağlığımıza nasıl kendi kendimize zarar veriyoruz hiç düşündünüz mü veya araştırdınız mı? Merak etmeyin biz sizler için araştırdık ve Amerika Birleşik Devletleri'ndeki uzmanların görüşlerini siz değerli okurlarımız ile paylaşıyoruz...
Kendini sürekli başka insanlarla kıyaslamak.
Yaşanılan her şeyi duygusal olarak abartmak.
Kaliteli ve yeterli uykuya duyulan ihtiyacı karşılayamamak.
Zarar veren ilişkiler.
Kendi kendine zaman ayırmamak.
Hareketsiz bir yaşam tarzına sahip olmak.
Bunların hepsi zihinsel sağlığımızı yer bitirir. Ben değil direk uzmanlar söylüyor.
Yorumlar
Bunlar insanı içten içe çürütür
Hareketsiz bir yaşam tarzının akıl sağlığı ile olan ilişkisi bana ilginç geldi
Yorum yazmak için lütfen giriş yapınız