Hisler duygulardan daha karmaşıktır aslında ve ikisi de birbiriyle iç içedir. Bu durumda duygusal olgunluğu, deneyimlerin ve duygusal zekanın bir ürünü olarak duygusal izler olarak tanımlıyor uzman psikologlar. Peki duygusal olgunluğun yapılan bilimsel çalışmalar çerçevesinde en temel altı göstergesi nedir?

• Kendini tanımak duygusal olgunluğun en temel göstergesi olarak kabul edilir.

• İstikrarlı bir yaşam şeklini benimsemek.

• Ne olursa olsun gerçekçilikten yani realizmden uzaklaşmamak.

• Kendi kendimize kişisel olarak birden fazla alanda özen göstermek.

• Yaşanılan hayatı inişleriyle çıkışlarıyla, güzellikleriyle çirkinlikleriyle olduğu gibi kabul etmek.

• Kendini yönetebilmek.