Herkes bir şeyler korkar, aradaki fark korkularını yenmek mi istiyorsun yoksa onlara zincirli mi yaşıyorsun. Yapamam diye bir şey yok, o korku varsa korkunun çözümü de vardır. Unutma çözebilirsin. Biz sadece korkularını çözmenin basit birkaç yolunu göstereceğiz ama sen çözeceksin. Hadi bakalım başlayalım öğrenmeye.

İlk olarak korkunun nedenini iyice düşün. Nedenini keşfetmen seni o korkuyla daha iyi savaşan hale getirecek. Çünkü nedenini bileceksin ve korkuyu yenmek için gereken ilk adımı nasıl atacağını tasarlayacaksın.

Korkularının olmasının normal olduğunu kabullen. Korkuyorum, çok korkuyorum ya da korkunç demek yerine evet ben bundan korkuyorum demeyi başarmalısın. Nedeni ise o korku hayatını yavaştan ele geçirmesin ki çözebil.

Sahip olduğun korkuların hayatını nasıl etkilediğini iyice düşün. Bunları keşfettiğinde aslında korkularını yensen hayatının nasıl daha keyifli olacağını fark etmeni sağlayacak.

Korkularınla yapman gereken yüzleşmeyi yaptığını ve onları yendiğini hayal et sık sık. Bu sana gerekli cesareti bir noktaya kadar sağlayacaktır.

Bodoslama yüzleşmeye çalışma, bu yara bandı ya da ağda değil ne kadar hızlı çekersen o kadar az acısın. Hayatına kök salmış bir korku da olabilir. Kademeli olarak yüzleş onlarla.