Çok sakin diye değerlendirdiğimiz, alaycı dediğimiz veya umursamaz dediğimiz çoğu insan aslında pasif agresiftir. Bu davranış modelinin altında korkular yatar. Bu korkuları çözmediği için kişi içten içe pasif bir agresyona sahip olur ve gerçekten buna patladı diyebileceğimiz durumlarda aşırı tepki verebilirler. İngiliz uzmanların önerileriyle pasif agresif davranışın çözümlerini sizlerle paylaşıyoruz.

İlk olarak içerisinde bulunduğunuz durumun farkına varın ve bu durumu kabul edin.

Yaşanılan duruma elinizden geldiğince sakin yaklaşın ve içinizden gelen o agresif tavrın aslında çocukluğunuz kalma olan çatışmadan kaçma veya kendini koruma hissi olduğunu sık sık hatırlatın kendinize.

Hissettiğiniz duyguları yönetmeyi başarabilirsiniz bunu deneyin kesinlikle. Bunu yaparak hislerinizi daha rahat ifade edersiniz.

Gevşemeye çalışın ve farkındalığınızı olabildiğince yüksek tutun.