probiyotik
Hepimiz güzel uyumak isteriz. Peki bunun için yapabileceğimiz tek şey temiz çarşaf kokusunda uyumak mı? Hiç sanmıyorum. Mis gibi uykunun sırlarını veriyoruz bugün sizlere. Umarız işinize yarar ve güzel bir uyku çekersiniz…
Uyumadan böyle yarım saat yirmi dakika önce sıcak ya da ılık bir duş alıp vücudumuzu rahatlatmak mis gibi uykunun ilk adımlarından bir tanesi.
Yastık seçimi gerçekten çok önemli. Ne çok sert ne çok yumuşak yastığı önermiş uzmanlar. Orta sertlikte bir yastık en ideali diyorlar. Ama gene de siz size uygun olan yastığı seçmeye özen gösterin.
Uyku düzeninizi oturtun. Çünkü düzenli bir uyku gerçekten on numara bir uyku.
Kesinlikle ama kesinlikle uyumadan önce hayal kurun.
Yorumlar
Nevresimi yeni değiştirip, kendimde temizlendikten sonra uyuduğum uyku en mis uykumdur
Ay bitmiyor ki hayaller, uyuyamıyorum öyle!
Hayal kurmayı çok severim
Yorum yazmak için lütfen giriş yapınız